Nicht alle Socken sind gleich, und wenn es um Laufsocken geht, macht ein gutes Paar mit perfekter Passform und angenehmem Material den Unterschied. Wenn Sie Ihre Füße trocken und komfortabel halten, verringern Sie nicht nur das Risiko von Blasen, Sie laufen auch schneller und gesünder.
So wählen Sie die besten Laufsocken aus
Bei der Auswahl der passenden Laufsocke gilt es, verschiedene Faktoren zu beachten. Einige dieser Faktoren stellen wir im Folgenden etwas näher vor.
Die besten Stoffe für Laufsocken
Für welche Laufsocke Sie sich auch entscheiden – es ist wichtig, dass Sie den richtigen Stoff wählen. Im Sommer kann eine normale Baumwollsocke ausreichen. Allerdings haben Baumwollfasern die Eigenschaft, Feuchtigkeit festzuhalten und auf die Haut zu übertragen, was im Winter zu unangenehmen Kältegefühlen führen kann. Bei synthetischen Stoffen hingegen wird der Schweiß von der Haut wegtransportiert.
Unabhängig vom gewählten Stoff sollten Sie bei jedem Lauf immer ein Paar frische, trockene Socken tragen. Übrigens: Spezielle Laufsocken eignen sich auch für das Fitnessstudio, beim Aerobic, beim Spin-Kurs und für viele andere Sportarten sehr gut.
Die Verwendung von hochwertigen Naturfasern wie Merinowolle ist ideal für Laufsocken. Sie sind nicht nur von Natur aus atmungsaktiv und schweißabführend, sondern auch antibakteriell.
Weiterhin gilt: Polyester und Nylon sind beliebte Synthetikfasern für Laufsocken, da sie sowohl schweißtransportierend, atmungsaktiv und haltbarer als Baumwolle oder Bambus sind.
Eigenschaften von Laufsocken, auf die man achten sollte
Laufsocken sind so konzipiert, dass die Füße trocken und komfortabel bleiben. Hierbei ist eine nahtlose Konstruktion ideal, da es so zu weniger unangenehmen Scheuern kommt. Ob Sie sich für dicke oder dünne Socken entscheiden, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab, da beide ihre Vor- und Nachteile haben. Denken Sie daran, dass die Dicke Ihrer Socke die Dämpfungsfähigkeit der Laufschuhe beeinflussen kann, also probieren Sie die Socken vor dem Kauf in den entsprechenden Schuhen an.
Viele Laufsocken wurden entwickelt, um die Muskeln sanft zu komprimieren, so dass die Blutzirkulation verbessert werden kann. Sie sollen zudem Müdigkeit reduzieren und die Erholungszeit erhöhen, damit Sie weiter und länger laufen können. Achten Sie auf eine zusätzliche Polsterung der Zehen, der Ferse und des Fußballens, um Stöße zu minimieren und die stark belasteten Bereiche vor Blasen zu schützen.
Elastisches Material wie Lycra wird oft verwendet, um die Socke beim Laufen an Ort und Stelle zu halten und das Fußgewölbe zu unterstützen. Das gleiche Material wird auch für den Knöchel eingesetzt, um zusätzlichen Halt für einen komfortablen Lauf zu bieten.
Wie können Laufsocken Blasen verhindern?
Blasenbildung kann der schlimmste Alptraum eines Läufers sein, besonders auf einer langen Strecke. Moderne Laufsocken verwenden ein Zweischichtsystem, um Blasen zu vermeiden, da das Reibungspotential durch die Bewegung der beiden Materialschichten gegeneinander und nicht gegen die Haut reduziert wird. Der einzige Nachteil dabei ist, dass die Anti-Blasen-Socken weniger atmungsaktiv und luftdurchlässig sind als normale Laufsocken, was zu einer Überhitzung der Füße führen kann – insbesondere in der warmen Jahreszeit.
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