Die Verstauchung ist eine sehr häufige Verletzung, vor allem aktive Sportler leiden ständig unter solchen Verletzungen. Wenn man unter eine Verstauchung leidet ist diese meisten sehr schmerzhaft, sehr häufig tritt sie am Fuß, an der Hand oder am Arm auf. Oftmals ist man durch die Verstauchung im Alltag behindert.
Eine solche Verstauchung kann durch verschiedenste Arten verursacht werden. Zum Beispiel durch Sportarten wie Volleyball und Fußball, wenn man unter einer Verstauchung leidet ist es wichtig die Körperstelle zu schonen. Aktive Sportler sollten auf aktiven Sport und aktive Belastung des Körpers verzichten.
Rund drei Wochen sollte man die Körperstelle ruhig halten und nicht zu stark belasten. Das Gelenk das verstaucht ist sollte immer wieder gekühlt werden, dies ist eine gute Methode um die Heilung zu fördern. Darüber hinaus verhindert die Kühlung des Gelenks das die betroffene Stelle anschwellt und zu größeren Problemen führt.
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