Die Symptome die bei Prüfungsangst auftreten sind ganz verschiedenen, hierbei gibt es verschiedene Arten von Symptomen. Bei Prüfungsangst treten sowohl körperliche Symptome als auch gedankliche Symptome auf. Jedes Symptom für sich stärkt meistens die Meinung das man die Prüfung nicht schaffen kann.
Die körperlichen Symptome bei Prüfungsangst sind sehr deutlich, die Prüfungsangst zeigt sich zum Beispiel durch Herzrasen und starkes Zittern. Darüber hinaus schwitzt man sehr stark, zum Beispiel an den Händen und im Gesicht. Dazu kommt eine erhöhte Muskelspannung, die sich durch die Körperhaltung zeigt.
Nachdem man von der Prüfung erfahren hat kann man meistens mehrere Tage nicht gut schlafen, je näher die Prüfung kommt desto größer sind die Schlafstörungen. Dazu kommen die gedanklichen Symptome, hierbei macht man sich selber schlecht. Zum Beispiel mit Gedanken wie: „Ich schaffe das sowieso nicht“.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar