Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft sind ein sehr großes Problem, in der Schwangerschaft ist man meistens geschafft und sehr müde. In der Schwangerschaft ist die hormonelle Umstellung sowie die körperliche Anstrengung mit dem wachsenden Bauch für Symptome wie zum Beispiel Müdigkeit und Schlaflosigkeit verantwortlich.
Dadurch das einem viel Energie fehlt ist der tägliche Schlaf einer Frau in der Schwangerschaft sehr wichtig. Daher ist die Schlaflosigkeit ein sehr schlimmes Symptome, es ist zwar nicht schmerzhaft verschlechtert aber den Alltag. Doch es gibt einige Methoden die gegen Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft helfen.
Wenn der Bauch stark wächst und er ein Hindernis beim Schlafen ist sollte man versuchen es sich auf der Seite gemütlich zu machen. Vor dem Schlafen gehen kann es helfen ein schönes entspannendes Bad zu nehmen. Um es entspannend und gemütlich zu machen gibt es Melisse- oder Baldrianöl, diese eignen sich sehr gut zur Entspannung.
Ich habe auch extreme Schlafstörungen seit dem ich Schwanger bin. Meine Mutter hat mir dann die Schüßler Salze empfohlen, das sind homöopathische Mittel und sie helfen wirklich sehr gut! Kann ich nur empfehlen! Lg