Gesunde Ernährung

Gesundes Essen kann jeder zu Hause ganz leicht und dazu auch noch preiswert kochen. Zunächst sollte überlegt werden, was auf den Tisch kommen kann, dass allen schmeckt. Auch für Daheim ist es empfehlenswert, vorausschauend zu […]

Das neue Jahr ist schon einige Tage alt und  nicht selten werden spätestens Mitte Januar die guten Vorsätze über Bord geworfen. Statt weiterhin den Körper fit zu machen und mit Sport und einer Ernährungsumstellung den […]

Um den ach so bösen Kohlenhydraten aus dem Weg zu gehen, setzen immer mehr Low Carb Anhänger und Bäcker auf sogenannte Eiweißbrote. Diese sollen mit viel weniger Kohlenhydraten und dafür umso mehr Eiweiß ideal für […]

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag werden einem oft empfohlen. Daran muss man sich nun nicht sklavisch halten, aber Vitamine und Co sollten wir unserem Körper trotzdem täglich gönnen. Saft ist da eine gute […]

Der Morgenkaffee ist allgemeine Tradition. Er weckt, kurbelt den Kreislauf an und macht fit für den Tag. Da stellt sich die Frage, ob Kaffee, oder allgemein Koffein, auch für Sportler interessant sein könnte. Ist der […]

Im Fitness-Studio und in Fachgeschäften werden uns oft die fertigen Eiweiß-Drinks angeboten. Doch nicht immer schmecken diese besonders gut. Manchmal wird gar über künstliche Aromen versucht, ein fruchtiges Aroma zu erzeugen. Am Ende nimmt man […]

Tee wird uns gerne als die gesunde Alternative zu süßen Getränken genannt. Wer kein Wasser mag, solle auf ungesüßte Tees zurück greifen. Aber auch gegen allerlei Wehwehchen und Krankheiten soll er helfen oder zumindest vorbeugen. […]

Neben FDH und WightWatchers ist Dinner Cancelling wohl eine der altbekanntesten Diäten: nach etwa 17 Uhr wird keine Mahlzeit mehr verspeist, sodass zwischen letzter Mahlzeit und dem Frühstück am nächsten Tag mindestens 14 Stunden liegen. […]

Ob Büro, Uni oder Schule; zwischen den Mahlzeiten meldet sich nicht selten der kleine Hunger. Für alle, die jedoch nicht durch Schokoriegel und Co. ihre Energiebilanz zerstören wollen, haben wir die besten Snacks für zwischendurch […]

Unlängst ist bekannt, dass die Lebensmittelpreise in Deutschland so niedrig wie nirgendwo sonst sind. Preisunterschieden von bis zu 100% zu etwa dem benachbarten Frankreich sind bei Markenprodukten möglich. Grund dafür ist der Preisdruck von deutschen […]