Fitness

Nach der Uni geht es in die Bibliothek und dann noch zum Werkstudenten-Job; nach dem Studium dann beginnt man direkt mit einer 50 bis 60 Stunden Woche und wenn die Kinder erstmal da sind, hat […]

Bewegung kann so vieles auf einmal: Stress abbauen, gesund halten, Glücksgefühle ausschütten und das Herz-Kreislauf-System unterstützen. Aber vor allem kann Bewegung eines: uns fit und gefühlt jung halten. Wer sich regelmäßig bewegt, der trainiert Muskeln […]

Hormon-Yoga soll, durch das Ausüben bestimmter Yoga-Techniken, einen positiven Einfluss auf den Hormonhaushalt haben. Die, noch sehr neue, Yoga- Form wurde erst in den 1990er Jahren von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und ist bisher […]

Bikram Yoga erobert weltweit die Fitnessstudios. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Methoden, wie dem ruhigen Kundalini Yoga, wird es beim Bikram für die Yogis richtig heiß und anstrengend. Denn die 26 Übungen, die das Bikram Yoga […]

Crossfit ist der neue Fitnesstrend aus den USA. Hinter dem nett klingenden Namen versteckt sich das wohl härteste Workout aller Zeiten. Denn das, vom Amerikaner Greg Glassmann entwickelte, Programm ist eine Mischung aus Krafttraining, Ausdauersport […]

Kaum ist der Sommer vorbei sind die Supermarktregale wieder mit allerlei Weihnachtsleckereien gefüllt. Spekulatius, Lebkuchen und Dominosteine sind zwar lecker, zeichnen sich aber im Laufe des Winters deutlich um die Hüften des Konsumenten ab. Das […]

Wer noch immer bräsig auf der Couch faulenzt und Chips in sich hinein stopft hingt anscheinend seiner Zeit hinterher. Denn Fitness ist in. Wir joggen, machen Zumba oder schwitzen uns beim Bikram-Yoga die Seele aus […]

Wandern mit Kindern macht dann Spaß, wenn die Routen kindgerecht gewählt werden und man bereits vorab einige Absprachen trifft. Auch der richtige Proviant kann Wunder wirken, wenn das Kind dann doch früher müde wird oder […]

„Über den Wolken, da muss die Freiheit wohl grenzenlos sein!“ so sang sich Reinhard Mey in unsere Ohren. Sicherlich ähnliches würden auch Fallschirmspringer berichten. Nur die Passage „Alle Ängste […] blieben darunter verborgen“ wohl nicht […]

Sport ist gesund, aber gleichzeitig auch Mord. Denn Sport belastet die Gelenke, kann aufs Herz gehen und fordert den Körper. Wer zu viel Sport betreibt, denn lässt das sein Körper irgendwann spüren. Deshalb stehen in […]