Fitness

Sport ist gesund und Sie haben das bereits für sich erkannt: einmal die Woche geht es ins Fitness-Studio und am Wochenende bei schönem Wetter wird im Park gejoggt. Sport ist eigentlich kein Fremdwort für Sie, […]

Indor-Rudern ist  die perfekte Mischung aus Ausdauertraining und Muskelaufbau. Dabei werden besonders die Beine beansprucht, denn diese sind am stärksten an der Ruderbewegung beteiligt. Deshalb eignet sich das Rudern auch besonders gut für Frauen, da […]

In der Liste der beliebtesten Sportarten wird Tischtennis oft vergessen. Und das, obwohl praktisch jeder Mensch schon einmal den Schläger in der Hand hatte. Der Grund dafür liegt auf der Hand: Tischtennis wird häufig unterschätzt. […]

Das Sofa ruft und die Außentemperatur lockt nicht mal mehr Hunde vor die Tür: jeden Abend finden Sie einen anderen, wirklich guten Grund, wieso Sport heute man ausfällt. Leider summieren sich die Gründe dann zu […]

Aqua-Cycling ist nichts anderes als Radfahren unter Wasser. Es wird als Fitness-Kurs immer öfter von Schwimmbädern angeboten. Das Besondere am Radeln im Schwimmbecken: es ist doppelt so effektiv wie das Fahrradfahren an Land und der […]

Wie eine Betäubung fühlt es sich an, aber seltsamerweise mit Schmerz verbunden bei der kleinsten Bewegung: sitzt der Muskelkater tief, dann kann es schon mal passieren, dass wir ein bis zwei Tage kaum gehen können. […]

Yoga und Pilateskurse sind mittlerweile auch im letzten Fitness-Studio angekommen: die Mischung aus sportliches Betätigung und Entspannung tut vielen nach einem stressigen Arbeitstag gut. Werden die Übungen richtig ausgeführt, dann fließt hier der Schweiß in […]

Jeder Körper ist verschieden. Manche Menschen sind auch ohne Training stämmig gebaut und wollen durch Fitnessübungen bloß ihre Definition verbessern. Schlaksige Typen dagegen möchten ein breiteres Kreuz bekommen. Das gilt zumindest bei vielen Männern. Frauen […]

2012 nähert sich so langsam, aber sicher seinem Ende. War dieses Jahr vor allem Zumba angesagt, geht es 2013 wieder zurück zu einfachem, aber effektivem Training. Wenn es nach dem einflussreichen „Worldwide Survey of Fitness […]

Zumba war gestern; die neue Trendsportart nennt sich Hot Hula. Die neuseeländische Fitnesstrainerin  Anna-Rita Sloss entwickelte 2009 das Konzept zu Hot Hula. Nicht nur der klassisch hawaiianische Tanz Hula ist Teil des Workouts, denn Sloss, […]