Unser Körper merkt sich, wann wir zu Bett gehen. Versuchen wir dann einmal um eine ungewohnte Uhrzeit einzuschlafen, so kann dies Probleme beim Einschlafen oder aber in der Schlafqualität geben, aus diesem Grund sollten wir uns an unseren Schlafrhythmus halten und möglichst immer ungefähr zur selben Zeit schlafengehen.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar