Wer noch nie von diesem Phänomen gehört hat, muss sich nicht schämen. Die Bezeichnung stammt von Fitnessblog-Besitzer und Sporttrainer Patrick Bauer, der sich um Sportfanatiker sorgt. Die wichtigste Lauf-Devise vorab: Nie seinen eigenen Schatten jagen!
Besonders Frauen wünschen sich, fit bis ins hohe Alter zu bleiben und fahnden rundum die Uhr nach neuesten Anti-Aging-Methoden. Dass manche Ladies mit 45 Jahren wie eine pumperlgsunde 30-Jährige aussehen, ist bekannt. Doch was stellen […]
Wer auf Dauer fit und gesund bleiben will, sollte regelmäßig Sport treiben. Dreimal die Woche zum Laufen oder ins Fitness-Studio wäre natürlich ideal. Das ist kein Geheimnis, doch in der Hektik des Alltags scheitern die […]
Um die vielfältigen Angebote von Fitnessstudios nutzen zu können, müssen Abonnenten sich erst einmal auf den Weg dorthin begeben. Das ist – so banal es auch klingt − eine große Hürde. Eine Möglichkeit, sie zu […]
Sie joggen gerne, um fit zu bleiben oder abzunehmen? Spüren Sie dann auch, wie das Blut durch Ihre Adern jagt und Ihr Herz in hoher Geschwindigkeit schlägt? Das ist der Puls und wenn Sie den […]
Was ist eine Low Fat Diät? Welche Vorteile bringt sie mit sich? Kann sie sich auch negativ auswirken? Wie gut stehen die Chancen, nach dieser Diät dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu entgehen? Dieser Artikel liefert die […]
Der Sommer kommt all jenen entgegen, die gerne das ein oder andere Kilo weniger mit sich herumschleppen möchten. Denn oft ist es so, dass man bei großer Hitze ohnehin keine Lust auf deftiges Essen hat. […]
Gerade wenn die Tage wieder länger werden und sich die Sonne endlich öfters zeigt, kämpfen viele mit einer hartnäckigen Frühjahrsmüdigkeit. Doch woher kommt diese ständige Schlappheit? Wir erklären, woran es liegt und geben Ihnen Tipps, […]
Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist ein Gesundheitsrisiko, das man auf jeden Fall ernst nehmen sollte. Festgestellt wird dieser Missstand durch eine Blutuntersuchung. Bei nur leicht erhöhten Werten kann der Verzehr von gewissen Lebensmitteln Besserung bewirken. […]
Altersflecken, Muttermale oder Sommersprossen – Pigmentflecken gibt es in jeglichen Formen und nicht jeder findet sie ansehnlich. Aus diesem Grund hat man sich auch zahlreiche Methoden einfallen lassen, um sie verschwinden zu lassen. Manchmal müssen […]
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