Dieser Bericht wird über das Thema „Ausdauertraining für Fortgeschrittene“ gehen. Wenn man sich entschieden hat Sport zu machen und diesen Schritt aktiv verfolgt, dann ist dies sehr positiv und mit viel Respekt zu betrachten. Doch oftmals erreicht man nach einigen Monaten/Jahren das Maximum in seiner Sportart.
photo credit: alohateamBeim Joggen kann man sich ständig neue Ziele stecken. Man kann beispielsweise versuchen 10 Kilometer oder 20 Kilometer zu laufen, doch langfristig werden sogar solche längeren Strecken langweilig. Wer jahrelang für einen Halbmarathon trainiert und sie bestreitet, der kann sich mit einem Marathon neue Ziele setzen.
Wenn man sich neue große Ziele setzt, entwickelt man einen Ehrgeiz, diese Ziele zu erreichen. Dadurch entwickelt man Spaß und dies ist zum trainieren sehr förderlich. Man sollte sein tägliches Training analysieren und genaue Problemzonen verbessern. Dadurch kann man seine persönliche Leistung weiter verbessern.
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